Kinderen die regelmatig kickboks trainingen volgen zijn fysiek fitter, hun mentale weerbaarheid neemt toe en ze hebben een groter zelfvertrouwen. Ze leren op een verantwoorde manier met elkaar omgaan omdat de normen en waarden en respect voor elkaar belangrijke onderdelen van de training zijn De kinderen leren kickboksen op een handschoen van de tegenstander of een stootzak, zonder fysiek contact. Allemaal onder begeleiding van een ervaren leraar.